|
праздники не прошли просто так 😑
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 134,15g | Karb: 221,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Перекресток Хлеб Мариинский с Изюмом, Томатный Сок, Картофель Тушеный с Курицей. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Яблочное Пюре с Сахаром, Пятерочка Сливы. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|