30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 100,25g | Karb: 112,03g.
Kahvaltı: Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Апельсином и Лепестками Миндаля, Яйцо (Целое), Grovo Яичный Белок, Чернослив, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Венские, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: ГП_Денер Классический Стандартный. Akşam Yemeği: Сахар, Кот де Франс Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, ГП_Капучино Домашнее. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Эллипсоид на 13 уровне - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|