30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 92,92g | Prot: 79,28g | Karb: 107,20g.
Kahvaltı: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Сыр Творожный, Капучино, Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Öğle Yemeği: Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Табрис Индейка Бедро на Мангале, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 49,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|