|
Итак коротко о моей поддержке, третий месяц вес стабильно 57 кг👌🏻 я уже писала, что много лет не ела сладости, но за последние полтора месяца я попробовала всё 🤦🏼♀️🤯 Сникерс, твикс, муравейник, орешки со сгущёнкой, пикник, тиражный ирис, козинаки, все виды орехов в шоколаде, вафли казахстанские из Красного и белого. Девчонки и мальчишки, а так же их родители, это просто пиздец. Кукуху в ПМС срывает так, что я вроде и читаю состав, понимаю, что это всё «пальма» и куча Е, но ХОЧУ и всё. Интересно, что я с детства не любила классические кремы, аля масло со сгущёнкой и вообще моя мама рано начала готовить всякие заморские штуки типа тирамису и чизкейков, панакоты, брауни, десертов с рикотой и творожным сыром. Т.е чтобы вы понимали я ещё тот гурман, что попало это точно не про меня😅 и вот в 33 годика Кристюшу понесло. Парампарампам, всё !
П.с: сила воли у меня дай Боже каждому, так что баста, пора завязывать. На кухне остывает брауни из кабачка. Тяжело быть бабой, ой тяжело🤣 всем мира и добра! Ваша K.B ♥️
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 99,97g | Prot: 64,04g | Karb: 176,19g.
Kahvaltı: Брауни из кабачка, Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Ашан Ядро Подсолнечника, Ашан Финики Сушёные, Ашан Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Американо. Öğle Yemeği: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Каждый День Томатная Паста, Лук, Перекресток Корейка Свиная без Кости, Брауни из кабачка. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 22 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|