30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 91,49g | Karb: 163,28g.
Kahvaltı: Burro di Arachidi, Mela. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Despar Albume d'uovo . Akşam Yemeği: Formaggio di Capra, Pizza Ortolana, Pizza Margherita, Pizza Ortolana. Aperatifler/Diğer: Sunsweet Prugne Secche, Foodspring Shape Shake. devamı için...
|
|
1567 kcal
|
Egzersiz:
Allenamento di forza - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
farzati.angela Kilo Geçmişi
|