@Agnez Günlüğü, 30 Eyl 20

ÄNTLIGEN!!! En månad har gått, och sedan jag startade den 31 aug har jag nu gått ner 8 kg! Såå underbart! Men kampen fortsätter! Minst 12 kg till ska bort! Heja heja!!

87 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg.    Geriye kalan: 17 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1369 kcal

Yağ: 61,71g | Prot: 106,79g | Karb: 87,34g.   Kahvaltı: Naturdiet Caffé Latte Shake. Öğle Yemeği: Oatly Ikaffe, Kaffe, Naturdiet Caffé Latte Shake. Akşam Yemeği: Eridanous Kalamataoliver, Blandad Sallad, Tomater, Gurka, Felix Mild Kebabsås, Bacon, Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Nutrilett Smart Meal Smooth Caramel Toffee, Nutrilett Smart Meal Smooth Caramel Toffee. devamı için...

2622 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Spor Salonu - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...