30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 19,02g | Prot: 55,74g | Karb: 139,83g.
Kahvaltı: Pisang, Jus Strawberry, Sayuran Mentah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Garuda Pilus, Ikan Asin, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carissaauliya12 Kilo Geçmişi
|