30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 169,08g | Karb: 199,10g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Parmalat Leite Integral, Ovo Cozido, Italac Italac Whey Protein. Öğle Yemeği: Lucco Fit Escondidinho de Carne com Mandioquinha, Pastel de Carne, Pastel de Queijo. Akşam Yemeği: Espetinho de Carne, Sadia Presunto Cozido Magro. Aperatifler/Diğer: Vigor Protein Banana, Supino Supino Protein Max. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|