30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 89,36g | Karb: 128,66g.
Kahvaltı: Aurora Salame, Melitta Café sem Açúcar , Mel, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Brie, Yoki Tapioca. Öğle Yemeği: Regina Queijo Mussarela, Tomates, Renata Spaghettini 10, Bacon, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Integral, Bacon, Ovo. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|