30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 65,18g | Karb: 72,03g.
Öğle Yemeği: Ovo, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Ritter Geléia de Laranja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Alface Romana, Wickbold Wrap 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Piraquê Leite Maltado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Abacate, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Uauuu parabéns!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😃😃😃
04 Eki 20 üye tarafından: sklenke
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|