|
Blutdruck: Li. > 119 / 79 /66
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 87,27g | Prot: 99,86g | Karb: 163,05g.
Kahvaltı: Äpfel, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Der Meistermetzger Bratwurst , Alnatura Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Akşam Yemeği: Coca-Cola Light Taste, Weich Gekochtes Ei, Coca-Cola Light Taste, Sölde Schinkenwurst, Aldi Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: My Muesli Paleo Kokos Riegel, Banane, Corny Free Haselnuss. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|