Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jaque.y.barrios
Günlük
30 Eyl 20
jaque.y.barrios Günlüğü, 30 Eyl 20
jaque.y.barrios Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Super feliz!!!! al fin 10 kg menos....costó pero llegó. A seguir con éste cambio de hábitos. Si se puede; a no bajar los brazos que con constancia y un poquito de esfuerzo se puede!!!!!!!
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,6 kg
.
Geriye kalan:
7,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Eylül 2020:
603 kcal
Yağ: 9,21g | Prot: 20,83g | Karb: 110,80g.
Kahvaltı:
Mate Amargo.
Öğle Yemeği:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo de Cerdo, Carne Asada, Dos Hermanos Arroz Largo Fino.
Aperatifler/Diğer:
Granix Copos de Maíz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Naranjas.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
51 Destekçi
Destek
Yorumlar
fuerza!!a no parar ahora!!!exitos!!
30 Eyl 20 üye tarafından:
fulana vegana
Gracias!!!
30 Eyl 20 üye tarafından:
jaque.y.barrios
Felicidades! Es muchísimo esfuerzo y voluntad, pero da sus frutos. A seguir cumpliendo metas 🙌💪
30 Eyl 20 üye tarafından:
bnqsg
jaque cuánto tiempo llevas? yo a penas comencé ayer a controlar mis calorías y tengo que bajar como 15 kilos
30 Eyl 20 üye tarafından:
Altauro
Altauro me llevo 3 meses y 14 días. Te juro que hasta casi llegué a frustarme porque estuve subiendo o bajando 2 kg o 1 por 25 dias consecutivos. Me molestaba tanto que ya no registraba el peso. Ahora al fin. Super Feliz!!!
30 Eyl 20 üye tarafından:
jaque.y.barrios
súper rápido bajaste, te felicito 👏
30 Eyl 20 üye tarafından:
Gaby-76
Gracias Gaby-76
30 Eyl 20 üye tarafından:
jaque.y.barrios
te re felicitoooo bien ahí!! siempre se puede! besos🖤
30 Eyl 20 üye tarafından:
Checho.R
si me imagino yo a penas llevo dos días y estoy comenzando hacer ejercicios adicionalmente, ojalá tenga tanta suerte y perseverancia como tú 😁 te felicito
30 Eyl 20 üye tarafından:
Altauro
yo hace 4 años baje 20 kg contando las calorías ahora desp de tener a mi segundo bb engorde 10kg y hoy empeze para bajarlos vamos que se puede
30 Eyl 20 üye tarafından:
valetiara
Gracias Checho R. 😉
30 Eyl 20 üye tarafından:
jaque.y.barrios
beburdgz tal cual.
30 Eyl 20 üye tarafından:
jaque.y.barrios
Ibvio que si Altauro...ser constante de eso depende, alimentación sana .
30 Eyl 20 üye tarafından:
jaque.y.barrios
valetiara si que se puede!!!
30 Eyl 20 üye tarafından:
jaque.y.barrios
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle