18 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3116 kcal
|
Yağ: 138,08g | Prot: 68,83g | Karb: 417,11g.
Kahvaltı: Hash Brown (from Frozen), Heinz Tomato Ketchup, Coffee, Scrambled Egg, Tabasco Original Pepper Sauce, Bananas, Apples. Öğle Yemeği: Sonic Grilled Onions, Elevation Burger Grilled Cheese, Tomatoes, Elevation Burger Veggie Burger #2, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Coca-Cola Coke Zero, Elevation Burger Veggie Burger #1. Akşam Yemeği: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Kikkoman Rice Vinegar, Green Peppers, Master Choice Baby Carrots, Kiwi Fruit, Balsamic Vinegar, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Royal Farms Western Fries (Large), Hidden Valley Original Ranch Dressing. devamı için...
|
|
4048 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|