|
ОГ 104
Под Г 88
Талия 86
ОБ. 103
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 91,82g | Karb: 148,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Иней Колбаса Чардаш, Варенька Варенье Абрикос, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Индейка Тушеная, Hortex Овощи для Жарки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблоко Садовое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ударница Мармелад, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|