30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 66,92g | Prot: 60,65g | Karb: 100,21g.
Kahvaltı: セブンプレミアム 純粋はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Öğle Yemeği: CGC とろけるミックスチーズ, オレアイダ ブロッコリー, ミックスベジタブル（冷凍）, 日清フーズ トマトの果肉たっぷりのミートソース, マイプロテイン ロールドオーツ. Akşam Yemeği: Kiri クリームチーズ, レモン, オリーブオイル, ミニトマト, 紀文 糖質0g麺 平麺, セブン-イレブン おでん. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|