30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 70,25g | Prot: 74,65g | Karb: 245,29g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ВкусВилл Хлеб Лионский, Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами , Valio Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), RED Молочный Шоколад с Орехами , Valio Творожный Сыр Сливочный, Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Курица (Жареная в Панировке), Батончик Мюсли, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Активия Йогурт, ВкусВилл Кефир 1%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Помидоры, Кинза, Хлебец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|