Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jhong916
Günlük
30 Eyl 20
jhong916 Günlüğü, 30 Eyl 20
jhong916 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
decided to check where I was at while adjusting what I'm eating and putting in some time to workout. Working at home is the toughest, since working is so flexible at home and can eat whatever I can find in the fridge. I will continue to eat healthy and fit in another 30 mins to exercise, hoping to keep this up
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,5 kg
.
Geriye kalan:
5,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Eylül 2020:
1332 kcal
Yağ: 51,44g | Prot: 95,92g | Karb: 124,72g.
Kahvaltı:
Breakfast Smoothie.
Öğle Yemeği:
Mixed Salad Greens, Chicken Thigh.
Akşam Yemeği:
Tilapia (Fish) , Firm Silken Tofu , Chicken Thigh.
Aperatifler/Diğer:
Starbucks Tazo Black Shaken Iced Tea Lemonade Unsweetened (Venti).
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Adorable dog!!!
30 Eyl 20 üye tarafından:
bearnoggin
Thank you!
01 Eki 20 üye tarafından:
jhong916
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jhong916 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle