01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 28,04g | Karb: 190,41g.
Kahvaltı: Mie, Roti Panggang, Roti Panggang, Roti Panggang. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ongol-Ongol, Ongol-Ongol, Ongol-Ongol, Ongol-Ongol, Ongol-Ongol, Ongol-Ongol, Arrow Brand Cream Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|