01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 24,69g | Prot: 85,98g | Karb: 168,61g.
Kahvaltı: Nanas. Öğle Yemeği: Brazillian Fish Stew+Garlic Spagheti+Croutons. Akşam Yemeği: Kung Pao Chicken+yang Chow Fried Rice+Korean Tofu. Aperatifler/Diğer: Madu, Mangga, Nanas. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gudang resep Kilo Geçmişi
|