30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 61,58g | Prot: 49,88g | Karb: 131,82g.
Kahvaltı: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Chiquita Mini Banana, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Simply Potatoes Homestyle Slices. Öğle Yemeği: Green String Beans, Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Publix Homestyle Beef Meatloaf with Seasoned Gravy, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Penne, Great Value Mixed Nuts, Essential Everyday Animal Crackers, Plain or Buttermilk Biscuits. Aperatifler/Diğer: Great Value Mixed Nuts. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Balık Tutmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, walking - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|