01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2889 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 154,48g | Karb: 421,55g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Land Edamer a Fette, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Fresche Fette Bresaola. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Zucca, Barilla Salsa Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano, Barilla Salsa Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Patate Crude, Grana Padano Grana Padano, Conad Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Tre Mulini Filini all'uovo, Zucchine, Zucca. Aperatifler/Diğer: Noi Voi Corn Flakes, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|