01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 28,78g | Prot: 76,20g | Karb: 149,60g.
Kahvaltı: Delikatess Putenbrust, Ja! Tomatenmark, Harry Vital + Chia, Penny Markt Maximal G Sugarfree. Öğle Yemeği: Mühlenhof Rindersalami, Gut & Günstig Putenbrust, Butter , REWE Chia Brötchen , Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Akşam Yemeği: Ja! Kokosraspeln, Gala Apples, Raab Vitalfood Birkenzucker, Berchtesgadener Land Speisequark Mager. Aperatifler/Diğer: Räder Frischer Wind Pfirsich/Wild Berry. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|