01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3149 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 180,91g | Karb: 450,10g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Knusperone Karamell Crisp, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Dr. Oetker La Mia Grande Salame Piccante. Aperatifler/Diğer: Nesquik Kakao, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|