01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 36,76g | Prot: 46,44g | Karb: 236,94g.
Kahvaltı: Zucker. Öğle Yemeği: Corbell Gemüseeintopf. Akşam Yemeği: Combino Spaghetti (Gekocht) , Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella . Aperatifler/Diğer: Real Dessert Sauce Vanillegeschmack, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Äpfel. devamı için...
|
|
3533 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 23 dakika, Taşıt Sürüş - 29 dakika, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|