01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 55,43g | Prot: 72,59g | Karb: 290,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Dolce Ame Рулет Бисквитный с Джемом со Вкусом Лесных Ягод, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Коломенское Батон Нарезной, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Жуковский Хлеб Соломка с Маком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Андрей Сиркен Kilo Geçmişi
|