01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 83,75g | Karb: 91,95g.
Kahvaltı: Яйцо, SPAR Тортилья. Öğle Yemeği: BeFit Овощной Суп с Фасолью . Akşam Yemeği: La Pina Арахисовая Паста, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Epica Йогурт Вишня-Черешня. devamı için...
|
|
718 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 29 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|