01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 76,37g | Karb: 119,62g.
Kahvaltı: Roshen Dark Bubble Chocolate, Lavazza Кофе Кофе , King Salad Хумус Masabaha, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Violife Vegan Cheese. Öğle Yemeği: Roshen Minky Binky, Roshen Dark Bubble Chocolate, De Luxe Кунжутное Масло, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , АТБ Помидор, АТБ Огурец, De Luxe Шампиньоны , Сильпо Соевый Продукт Тофу, Гречка Варенная Гречка Варенная . Akşam Yemeği: АТБ Огурец, Сильпо Соевый Продукт Тофу. Aperatifler/Diğer: Roshen Minky Binky, Lavazza Кофе Кофе , Myprotein Vegan Protein Blend. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|