01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 65,30g | Karb: 113,28g.
Kahvaltı: Nanas, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Öğle Yemeği: Kangkung, Minyak Sayur Canola, Minyak Kelapa, Ikan Tenggiri, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sandwich Daging Sapi Panggang. Aperatifler/Diğer: Lemper. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|