01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 47,77g | Prot: 98,85g | Karb: 221,82g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Просто Мёд , Изюм (без Косточек), Bravolli Кускус. Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Макфа Вермишель Паутинка. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|