01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 74,27g | Prot: 135,35g | Karb: 188,79g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Украинский, ВкусВилл Мацони, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Сыр Адыгейский, Молоко, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Льняные Семена, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. Öğle Yemeği: Мёд, Сметана 15%, Салат Овощной, Картошка Печеная, Дело Вкуса Суп Картофельный с Грибами и со Сметаной, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Виктория Нототения Жареная. Akşam Yemeği: Австралийский Торговый Дом Шашлык из Утки, ВкусВилл Хлеб Украинский, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината, Рыбный Суп, Компот без Сахара, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Свекла со Сметаной, Имбирь Маринованный. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Мёд, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|