01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 78,06g | Prot: 111,08g | Karb: 115,07g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Картофель Тушеный с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Heinz Фасоль 5 Сортов в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей. Aperatifler/Diğer: Суп Куриный с Чечевицей, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный, Пятерочка Банан, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Блины из Овсяной Муки с Молоком Кора. devamı için...
|
|
2712 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 19 dakika, Cross Trainer - 9 dakika, Padel - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|