01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 108,27g | Karb: 104,12g.
Kahvaltı: Uovo Sodo, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Bonduelle Insalata Mista, Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Conad Gallette di Mais Biologiche, Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Noberasco Mandorle Sgusciate Bío. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|