01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 97,43g | Karb: 109,32g.
Kahvaltı: Novus Кекс Лимонный, Сахар, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Иней Сервелат Иней, Майонез, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны с Маслом. Akşam Yemeği: Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Exponenta High-Pro, Сахар, Магнит Банан. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|