01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 71,13g | Karb: 195,89g.
Kahvaltı: Apfelsaft, Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Elstar, Alnatura Rohrzucker, Ja! Haferflocken Zart, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Popp Kartoffelsalat , Beste Ernte Junge Möhren, Aldi Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten, Sachsenmilch Unsere Butter, Golden Toast Dinkel Toast . Akşam Yemeği: Ja! Schlagsahne, Aldi Passierte Tomaten, Mais, Basmati-Reis (Gekocht), Tillman's Cevapcici Vom Rind, Zucchini, Eisbergsalat, Galbani Mozzarella Mini, Gut & Günstig Rapsöl, Haribo Milchbären . Aperatifler/Diğer: Frankenseele Spätburgunder Trocken. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|