01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 126,48g | Karb: 122,37g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Laime Сыр Сливочный, Мясо Индейки. Öğle Yemeği: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Баклажаны Гриль, Мясо Индейки. Akşam Yemeği: BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Aperatifler/Diğer: Herbalife Протеиновый Батончик, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Фруктовый Сад Сок Персиковый, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
С Трудом, но Худеем Kilo Geçmişi
|