01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 75,55g | Prot: 75,24g | Karb: 257,60g.
Kahvaltı: Шарлотка ПП, Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Снежана Сервелат Швейцарский, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Помидоры, Яичница, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, ВкусВилл Булгур с Курицей, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Травяной Чай. Akşam Yemeği: Хлеб Насущный Морс Облепиховый, Хлеб Насущный Торт Морковный , Коричневый Сахар, Хлеб Насущный Капучино, Хлеб Насущный Криолита. Aperatifler/Diğer: Окей Виноград Черный . devamı için...
|
|
3038 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüyüş - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|