01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 40,00g | Prot: 47,34g | Karb: 158,81g.
Kahvaltı: Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая. Öğle Yemeği: Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Bounty Bounty, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный , Скумбрия Запеченная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Домик в деревне Творог 5,5%. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Scooter - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Samsung Health - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|