01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 42,33g | Karb: 91,41g.
Kahvaltı: Pepaya, Bakwan. Öğle Yemeği: Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Telur Bebek. Akşam Yemeği: MEG Keju Serbaguna, Maestro Light Mayonnaise, Buah Pir, Buah Naga, Mangga, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Ceker. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|