01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 36,70g | Prot: 40,03g | Karb: 197,26g.
Kahvaltı: Nestle Dancow Instant Coklat. Öğle Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: BonCabe Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu Coklat, Kue Bolu Coklat. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|