19 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3045 kcal
|
Yağ: 103,15g | Prot: 187,96g | Karb: 340,08g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Ja! Buttergemüse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Hähnchenbrustfilet, Mövenpick Erdbeermarmelade, Golden Toast Butter Sandwich. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, REWE Alaska Seelachsfilet, Blutwurst, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen. Aperatifler/Diğer: Banane, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Golden Toast Butter Sandwich, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Blutwurst, Edeka Dinkelbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|