01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 54,70g | Karb: 162,65g.
Kahvaltı: Творог 9%, Фундук Фундук, Творог 9%, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Крупно Овсяные Хлопья с Отрубями. Öğle Yemeği: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Слобода Кетчуп, Ямуна Хлебцы Гречневые. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Слобода Кетчуп, Ямуна Хлебцы Гречневые, Помидоры, Говядина Тушеная, Яблоко, Творог 9%, Слобода Кетчуп, Ямуна Хлебцы Гречневые. Aperatifler/Diğer: Сливы, Фундук Фундук, Гранат, Фундук Фундук, Сладкий Красный Перец, Слобода Кетчуп, Говядина Отварная, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Ямуна Хлебцы Гречневые, Виноград, Гранат, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Славянка Сласть Шоколадная Нуга с Карамелью. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilya.martirosyan.2000 Kilo Geçmişi
|