Melfouly78 Günlüğü, 01 Eki 20

Melfouly78 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89 kg Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg. Geriye kalan: 14 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ekim 2020:

1001 kcal

Yağ: 37,56g | Prot: 80,29g | Karb: 83,03g. Kahvaltı: Oatmeal, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kashi Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Feta Cheese, Cottage Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. devamı için...

2280 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

👍 👍 بالتوفيق

01 Eki 20 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Melfouly78 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Melfouly78 Günlüğü, 01 Eki 20

Yorum Gönder

Melfouly78 Kilo Geçmişi