01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 60,91g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: Bakwan, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Jeruk, Jamur Dimasak, Tahu Bacem, Urap. Akşam Yemeği: Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Kecambah, Jagung Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Mangga, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pisang Apel. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|