01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 16,07g | Prot: 34,02g | Karb: 141,07g.
Kahvaltı: Banana Prata, Jussara Leite Semidesnatado, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Tomates, Panco Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|