01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 104,62g | Karb: 131,87g.
Kahvaltı: Pêra Portuguesa, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Pinduca Farofa Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Repolho. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Rosca Branca, Carne de Panela, Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariaeduarda0909 Kilo Geçmişi
|