01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 88,14g | Prot: 77,32g | Karb: 16,46g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Магнит Биточек из Индейки Паровой, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Кедровые Орехи , Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливки, Оливковое Масло, Твердый Сыр Пармезан, Шпинат, Простоквашино Сметана 25%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Шампиньоны, Запеченный или Жареный Лосось. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|