01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3171 kcal
|
Yağ: 81,05g | Prot: 238,11g | Karb: 369,16g.
Kahvaltı: Herdez Salsa Verde, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Esmeralda Queso Panela Light, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Yoplait Max Protein (Capuccino). Öğle Yemeği: Coronado Rompope, Caperucita Queso Manchego Light, Fresas Congeladas, Herdez Salsa Verde, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Lala 100, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Mission Tortillas Ligeras. Akşam Yemeği: Hill Country Fare Aderezo de Chipotle, Sushi Empanizado, Lee Kum Kee Salsa de Soya, HEB Fajitas de Pollo, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan). Aperatifler/Diğer: Esmeralda Queso Panela Light, Mission Tostadas Horneadas, La Sierra Frijoles Bayos Refritos con Chorizo, Marinela Suavicremas, Nescafé Café de Olla . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|