01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 27,92g | Prot: 79,39g | Karb: 129,70g.
Kahvaltı: Chia Seed, Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Sambal dari Buah-buahan, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bawang Bombay Dimasak , Kubis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Pepaya, Mangga. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|