01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 67,94g | Prot: 54,77g | Karb: 185,34g.
Öğle Yemeği: Maple Syrup , Orange Juice , Plain Pancakes , Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Provolone Cheese , Subway Tomatoes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Western Family Beef Burgers. Aperatifler/Diğer: Light or Lite Cream Cheese, Celery , Figs, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Bassé Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Step - 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Seks - 3 saat, Uyku - 19 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|