01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 86,92g | Prot: 158,69g | Karb: 223,67g.
Kahvaltı: Activia Avena y Nueces, Herbalife Concentrado Herbal Aloe, Herbalife Fórmula 1 Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Prozis Protein Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Salteado de Verduras, Hacendado Salmón al Curry. Akşam Yemeği: Prozis Protein Chocolate, Hacendado + Proteínas Natural, Prozis Burger Chickpea Bell Pepper & Curry, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Aperatifler/Diğer: Herbalife Rebuild Strength, Hacendado Cereal Mix 0%, Hacendado +Proteínas Chocolate, Café Cortado, Prozis Peanut Butter Crunchy, Hacendado Pan 52% Centeno, Manzanas Granny Smith, Aguacate, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Huevo Cocido. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|